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冬天干燥,多吃这三种白色食品!_饮食_生涯

admin 发布于 2017-11-25 09:22   浏览 次  

冬季气象干燥,人们要做好润燥的工作,比方常常吃一些滋阴润燥的食物,可以让自己的身材变得润泽起来,你晓得什么食物能够滋阴润燥?

滋阴润燥的食品

1、银耳

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,存在生滋润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,实用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳被誉为“永生不老药;、“延年益寿品;、“菌中之王;,拥有津润而不腻滞的特色,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血偏向者更为适用。

留神:感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

2、百合

《神农本草经》记录,百合有“主邪气肉痛,利于大小便,补中益气;等作用。中医以为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具备养阴润肺、清心安神、清热利尿的功能。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊慌、神志恍惚、脚气浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新颖汁等。

注意:百合虽是滋补佳品跟名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃衰弱、寒湿久滞,肾阳消退者均忌用。

3、梨子

梨子自古被尊为“百果之宗;,有润肺、止咳、消痰、降火等功能。若因气象适度干燥,继而呈现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

注意:是食用梨子之前,应先斟酌本人的体质是否合适,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必需隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

(稿件起源:美食天下)

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